Meditationsskolen

Meditationsskolen holder til i Centrum af København. Her har vi meditationer, hvor du kan få et pusterum fra en travl hverdag og få mulighed for at arbejde med din bevidsthed.

Alle meditationer bliver kanaliseret ud fra nuets kraft, samt den energi der er til stede i meditationsgruppen den pågældende aften. Meditationsskolen har intet religiøst tilhørsforhold og meditationen og filosofien bag vores meditationer er udelukkende baseret på oplevelsen af livet i nuet og den umiddelbare bevidstheds tilstedeværelse.

Vi har også meditationskurser i Sverige, hvor du kan få en hel anden form for oplevelse med meditationen. Her er vi væk fra storbyen, væk fra arbejde og væk fra forpligtigelser. Vi er midt i skoven ved søen, og her har vi tid og rum til at fordybe os i vores egen bevidsthed og meditation. Kurserne er præget af en stemning der er afslappet og nærværende, og vi har mange forskellige deltagere med forskellig baggrund og motivation for at komme. Nogle har brug for bare at komme op i ødemarken og slappe af i nærværet og nuet, andre kommer for at arbejde med deres egen bevidsthed under meditationen og lære at transformere negative tankespiraler til konstruktive tankemønstre.

På alle meditationsaftener og kurser er det ikke et krav at du har mediteret før, både i København og i Sverige tager vi udgangspunkt i en guidet meditationsform hvor alle kan følge med, og hvor der ikke er faste regler for hvordan man mediterer korrekt. Det vigtigste er at du får muligheden for at slappe af i dit sind og træne dit eget nærvær i forhold til dig selv og andre.

 ”At mærke og være til stede i meditationen er det simpleste og mest enkle man kan gøre som menneske, og måske er det netop derfor det føles så vanskeligt. Det er ganske simpelt for enkelt. Vores moderne metropolske sind forestiller sig, at det skal være svært og kompliceret og at vi skal forstå det teoretisk. Den bedste meditation opnås imidlertid ved ganske enkelt at mærke den indre krop og være opmærksom på at det sker i fuld bevidsthed.”

Citat: Jesper Westmark

Vores filosofi er netop at mennesker i den vestlige verden ofte mister nærvær og dermed sig selv. Derfor ser vi det som det vigtigste redskab at træne tilstedeværelse i nuet via meditationen. Bagefter kan du integrere denne teknik i din hverdag og nyde dit liv, imens du lever det. Det er vigtigt at kunne være til stede i nuet, for at kunne have overskud og nærvær i forhold til dig selv og de mennesker der er omkring dig